190903 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:

90kg 4×10

90kg 2×10 -2cm

 

Mark – 4cm platå:

120kg 4×10

 

Utfall – 8cm platå:

40kg 3×6

 

Revers hyper:

80kg 4×12

 

Bensidolyft:

3×10

 

Plankan:

2×1 min

 

Benlyft:

2×16

 

Vecka 2 i satsningen mot 300kg mark

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg