190722 – Bänk

Bänk:

160x3x1

120x2x20 4cm kloss

 

Inflammationen flödar och smärtan stiger.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-08-08

Redan dagen efter jag missa 200 två gånger gav jag mig på det igen, detta är då onsdag med EM… Läs mer »

220505 Torsdag – Speed böj och mark

Det här är näst sista hårda underkropps passet innan tävling den 15e maj. Det blir max effort i boxböj på… Läs mer »

200703 Fredag – Maxreps bänk 120 kg

Bänkpress: 120 kg x 20 Smalt 120 kg x 25 Medel 120 kg x 27 / 25 / 23 Brett… Läs mer »

18-04-07 Bänk

Bänk: 120×10 140×6 160×3 180×3 120x5x20   Rullande triceps exdentioner: 16x8x15   Sälrodd: 50×20 70x4x15   Facepulls: 20x5x20   Hantelcurls:… Läs mer »