190912 Torsdag – Speed

Boxböj – band 40/20:
90kg 10×3

Mark – band 70/0:
140kg 10×1

Sittande goodmornings:
60kg 4×10

Utfall – 8cm platå:
40kg 3×8

Revers hyper:
80kg 3×15

Lårcurls:
30kg 3×10

Kabelcrunches:
30kg 4×20

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg