191010 Torsdag – Speed

Boxböj – band:

100x6x3

 

Mark – band:

155x6x3

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-03-12 Mark

Mark: + 50kg band toppen 150x8x1   Benspark i rehabsyfte: 5set   Gick hem…

18-04-19 Bänk

Bänk: 120x5x20   Sälrodd: 5 set   Omvändaflys: 5 set   Triceps: 8 set   Biceps: 3 set

220716 Lördag – Sjuk och PB på Hårda dynan

Jaha ja… jo denna vecka blev inte det jag hade tänkt. I måndags så började den tunga träningen mot EM,… Läs mer »

231223 Fredag – Maxreps 180 kg

Då har man legat sjuk en vecka igen… trodde jag skulle klara mig. Var sjuk mycket i början av hösten… Läs mer »