Då var det första passet med bar Cambered baren från Nordic Fighter. Kändes bra och känna inte ens så mycket tyngre.

Bänk:
20 kg 2×30
60 kg 2×20
100 kg 9×20

Dala triceps:
60 kg x 10
40 kg x 12

Stångrodd:
80 kg x 15

Stångcurls:
45 kg x 15
30 kg x 15

Rehab:
3×15

Vill du se alla pass jag gjort till VM och alla pass jag ska göra: Youtube medlemskap

Vill du köpa mina träningsprogram: Träningsprogram

Vill du köpa mina t-shirts: T-shirts 

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com?acc=bankpressnu

Josef Eriksson