200124 Fredag – Speed

Boxböj – Görnabad:
100x8x3

Mark – Görnaband:
150x8x1

Utfall:
20x2x16

Hann inte mer och träningen är svår att få till. Har dåligt med tid och är väldigt bränd i skallen.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240318 Måndag – Lätt pass

Det här passet hade en grund tanke på skulle röra sig på vikterna kring 220 kg. Dock säger min kropp… Läs mer »

211129 Måndag – FU bänk

Bänk -FU: 100 kg 3×15 – Brett 100 kg 3×15 – Medel 100 kg 3×15 – Smalt Omvända flys: 6… Läs mer »

210510 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 6×22 Smalklossbänk: 100 kg 4×10-15 Utåtrotationer med gummiband: 3×10 Hantelcurls: 10 kg 3 set Ja det är… Läs mer »

221104 Fredag – Toppnings pass 2

Ja då är det en vecka till DM i styrkelyft. Vad gäller böjen och marken är det en mordhistoria för… Läs mer »