200218 Tisdag – Max effort

Mark – 12,7cm djupa:
200×1
230×1
250×1
260x3x0
175x5x3 – 4-12 cm platå

 

Var på 260 flera gånger för att jag trodde jag hade det.  Jag kom fel på 250 kg vilket gjorde att jag tänkte 260 kommer. Problemet var att jag inte fick det från marken ens, men han heller aldrig ta i. Att komma i läge kändes omöjligt så gav upp. Nästa gång blir det nog 8 cm platå, 12 är lite för långt ifrån verkligheten.

Boxböj:
100x6x12

Sittande utåtrotationer:
3 set

Bandade lårcurls:
3 set

Passet blev idag pga att hela helgen spenderades på U/J sm i Örebro.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg