200705 Söndag – Max effort mark

Markluft – 15 cm upphöjt:
180 kg x 3
220 kg x 1
250 kg x 1
270 kg x 0

Marklyft:
120 kg x 5
170 kg x 5
220 kg x 5
230 kg x 1

Benlyft:
6 set

Katastrof svag, men kört hårt och väntat på att checka in en vilovecka för underkroppen, det är dags kommande vecka.

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg