200410 Fredag – Bänkpress

Bänk:
50kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 1×31 (Smalt)

JM pressar:
50×15/12/10

Chins:
3×10

Sälrodd – Mot magen:
60x3x10

Facepulls:
25kg 3×20

Hantelcurls:
16kg 3×12

Axeln kändes inget efter 31 repparen.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg