200410 Fredag – Bänkpress

Bänk:
50kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 3×10 (Smalt/Medel/Brett)
80kg 1×31 (Smalt)

JM pressar:
50×15/12/10

Chins:
3×10

Sälrodd – Mot magen:
60x3x10

Facepulls:
25kg 3×20

Hantelcurls:
16kg 3×12

Axeln kändes inget efter 31 repparen.

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg