www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt
  • Butik
    • Varukorg
    • Kassa

200426 Söndag – Max effort

Djupa mark – 8 cm + bälte:
200×1
220×1
240×1
260×1 PB
270x2x0

Missa på 270 pga så kass stil och teknik. Startar värdelöst och avslutat värdelöst. Bara några cm till att låsa ut men kan inte pga kass start.
Stela och svaga baksidor som jag tror är problemet så kommer ta tag i det nu.

Raka djupa mark:
typ 10 set lätt för känslan.

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

201108 Söndag – 12 cm upphöjda mark

Marklyft – Pinhål 2 / 12 upphöjda:180 kg 1×1220 kg 1×1250 kg 1×1275 kg 2×0Failade båda, rubbades inte. 275 kg… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-04-04 Böj och mark

Mark: 70x2x10 120x5x10   Knäböj: Stången  6-10 set 3-5 reps 40kg  6-10 set 3-5 reps   Utfall: Utan vikt 10reps… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200526 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 80-95 kg 6 st 8 reps Marklyft – 4 cm djupa: 120 kg x 8 140 kg x 8… Läs mer »

  • Josef Eriksson

211001 Fredag – Maxreps 200 kg

Bänk: 180 kg 1×4 uppvärmning 200 kg x 7/6/3 Bröt passet på tredje setet. Redan på 180 så syntes och… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.