www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt

200426 Söndag – Max effort

Djupa mark – 8 cm + bälte:
200×1
220×1
240×1
260×1 PB
270x2x0

Missa på 270 pga så kass stil och teknik. Startar värdelöst och avslutat värdelöst. Bara några cm till att låsa ut men kan inte pga kass start.
Stela och svaga baksidor som jag tror är problemet så kommer ta tag i det nu.

Raka djupa mark:
typ 10 set lätt för känslan.

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

18-03-09 Bänk PB 225kg x 2 + Video

Bänk: 61x2x20 100x2x10 120×5 143×3 165×2 184×1 204×1 213×1 225×2 102×46   Sen blev det lite annat med.

  • Josef Eriksson

230305 Lördag – Tillbaka efter sjukdom

Då har jag varit sjuk sen söndags. Fått ta det lugnt och jobbat för att bli frisk. Idag var jag… Läs mer »

  • Josef Eriksson

231127 Måndag – Bänk 100 kg MR

Första bänken sen järnvägspressen och första riktiga passet på två veckor. Det kommer nog kännas av kommande dager. Höll igen… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-01-10 Speed böj+mark

Boxböj: 120x6x3 + Lila band 45/20   Marklyft: 140kg 6×3 Gröna band 100/10   Coan mark: 70x2x10 70x2x10 4cm djup… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.