200427 Måndag – Bänk högreps

Bänk:
90 kg 6×20 (smalt/medel/brett)

JM pressar:
50 kg 8 set

Facepulls – gummiband hantag:
5 set

Vilar underarmen

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18.01.19 Överkropp

Militärpress: 20x2x20 40×12 50×10 60×5 70×3 80×3 85×3 90×4 PB 60×12   Latsdrag: 60×15 80x4x15   Sälrodd: 50×20 70x2x10 80x2x10… Läs mer »

240212 Måndag – Bänk Viktvåg 10or

Kom in i det här passet väldigt avslagen. Trött och slut. Hade en förkylning under helgen i kroppen plus att… Läs mer »

221115 Tisdag – Täby AK SHOWDOWN

BLACK WEEK HOS TYNGRE BLACK WEEK HOS NORDIC FIGHTER Då var det dags ÄNTLIGEN för Täby AK Unlimited International Bench… Läs mer »

231109 Torsdag – Maxreps bänkpass

YUUUP! Då var man tillbaka i ett riktigt gammalt originellt maxreps pass. Hur det var tänkt från början när det… Läs mer »