200430 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – band 50-55 kg / 25-30 kg:
120 kg 12×2

Mark – band 60 kg / 0 kg
175 kg 9×1
185 kg 1×1

Raka 4 cm djupa mark:
100 kg 4×10

Splittböj:
3×12

Inget mer, träningsvärk i magen.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg