200505 Tisdag – Högreps bänk

Bänk:
90 kg 6×22 (Smalt/medel/brett)

JM pressar:
8 set

Axellyft åt sidan:
3 set

Facepulls:
5 set

Svårt med tid, har hektiskt med mycket annat denna vecka så försöker få ihop det viktigaste.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230714 Fredag – 160 kg maxreps

Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 2×20 80 kg 1×15 100 kg 1×12 120 kg 1×10 140 kg 1×8 160… Läs mer »

18-05-21 Bänk

Bänk: 100×15 140×10 160×8 180×5 Titan Magnum Ram 200×3 220×1 240×1 250×1 260×1 Sälrodd: 60×12 80x4x12 Omvändaflys: 10x3x12 JM pressar:… Läs mer »

18-05-19 Bänkpress VM

Jaha ja… Ska väl stappla mig igenom detta i text. Den 19 maj då var det dags för mig att… Läs mer »

18-03-03 Bänk Arnolds

Vägde in 98,9 Bänk: 150×1 170×1 190×1 205×1 Ingång 215×1 Andra 220×1 Tredje 225×0   Lång resa med lite sömn