200510 Söndag – Max Effort Pin hål 2 mark

Marklyft – Pinhål 2 (11cm upphöjt) med bälte:
220 kg x1
260 kg x1
280 kg x1 PB
285 kg x0
285 kg x1 PB

Knäböj:
100 kg x5
140 kg x5
150 kg  x5

Djuparakmark:
8 cm: 120 kg 2×8
12 cm: 120 kg 1×8
12 cm: 140 kg 1×8
8 cm: 120 kg 1×8

Dimel mark:
100 kg 2×20

Maghjul:
3×10

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg