200624 Onsdag – Speed bänkpress

Bänkpress – Kedjor 32 kg:
100 kg 3×3 smalt
110 kg 3×3 medelsmalt
120 kg 3×3 medel

Hantelpress:
40 kg x 27 / 22 / 19

Latsdrag:
70 kg 6×15

Omvändaflys:
8 kg 4 set

Facepulls:
3 set

Stångcurls:
20 kg 4×25

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Swimsuit Speed
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg