201111 Onsdag – Böj och mark

Bältböj:
100 kg 6×8
Försöker komma så djupt jag kan för att få in den biten för riktig böj. Än så länge får jag inga smärtor i höften dagen efter bältböj så det kanske går att gasa på där. Vill dock hålla enbra postion som påminner om knäböj.

rkamark:
120 kg 3×10

Splittböj:
2×15

Situps:
3 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg