200614 Söndag – Max effort 8 cm djupa mark

Marklyft- 8 cm platå:
210 kg 1×1
240 kg 1×1
262,5 3×0 – Värdelös
220 1×0 – Sopa

Kändes inte tungt och kände mig stark. 240 kg kändes som att jag hade 30-40 kg i tanken så att jag missade 262,5 kg var en chock!

8 cm djupa rakmark:
120 kg x 6
150 kg x 6
170 kg x 6
120 kg x 8
130 kg x 8

Benspark:
2 set

Benlyft:
3 set

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg