Marklyft – 70 kg band:
175 kg 10 x 1 – Vissa utan bälte.

4 cm djupa rakmark:
120 kg 3 x 8/10/12

Höftlyft:
80 kg x ?
100 kg 2 x ?

Revers hyper:
115 kg 2 x 12/20

Lårcurls:
40 kg x 10
50 kg 2 x 10

Benlyft/dragonflag:
5 set

Josef Eriksson