www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200703 Fredag – Maxreps bänk 120 kg

Bänkpress:
120 kg x 20 Smalt
120 kg x 25 Medel
120 kg x 27 / 25 / 23 Brett

Sist jag körde på 120 kg blev det 20, 24, 27, 26, 24. Så detta passet hade en reps mindre än sist. Nu blir det 110 och 100 kg kommande veckor sen över gå till brett i ser ett.

Mådde inte super bra på passet så gick hem för att köra resten av träningen dagen där på.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210331 Onsdag – Bänkpress och Fitness five chins

Chins: 15 tävlingsstrikta Pratade med en kompis ett par dagar innan och tvinga honom vara med i fitnessfives online tävling… Läs mer »

  • Josef Eriksson

230904 Måndag – Bänk efter förkylning

Då blev man sjuk igen. Andra förkylningen på mindre än två veckor. Det är vad det är. Grabben har börjat… Läs mer »

  • Josef Eriksson

Skadad

Varför jag tog bort eller vart inaktiv på instagram var inte tänkt. Jag tar bort appen ibland två till tre… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220421 Torsdag – Speed böj och mark

Boxböj: 100 kg + 50 kg band 12×2 Marklyft: 160 kg + 70 kg band 10×1 Dimel mark: 100 kg… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.