www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200703 Fredag – Maxreps bänk 120 kg

Bänkpress:
120 kg x 20 Smalt
120 kg x 25 Medel
120 kg x 27 / 25 / 23 Brett

Sist jag körde på 120 kg blev det 20, 24, 27, 26, 24. Så detta passet hade en reps mindre än sist. Nu blir det 110 och 100 kg kommande veckor sen över gå till brett i ser ett.

Mådde inte super bra på passet så gick hem för att köra resten av träningen dagen där på.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

220829 Måndag – 145 kg Medelgrepp maxreps

Träningsvärken från bänkpassen och krampen i brösten har varit brutal senaste veckan. Hoppas att denna blir snällare. Bänk -Medelgrepp 145… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220720 Onsdag – Nu vänder det

Kroppen mår lite bättre nu, örat värker inget och ingen feber. Så nu hoppas jag kunna tugga på varje dag… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200513 Onsdag – Speed bänk

Bänk: 80 kg 3×20 (smalt/medelsmalt/medel) 100 kg 3×3 Smalt 110 kg 3×3 Medelsmalt 120 kg 3×3 Medel Hantelpress: 40 kg… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220605 Söndag – ME mark kedjor

Försöker nu bara hålla marklyftet vid liv och även stärka benen utan att irritera höften. Marklyft – 32 kg kedjor:… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.