200714 Tisdag – Marklyft

Marklyft:
170 kg 3×1
220 kg x 1
260 kg 2×0 Fail…
240 kg x 0 Fail…
170 kg 4×5

220 kg rörde sig som att jag skulle dra minst 260 kg, men huvudet skickar inte de signaler som behövs till kroppen.

Utfallsteg:
2 set

Mage:
5 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-04-07 Bänk

Bänk: 120×10 140×6 160×3 180×3 120x5x20   Rullande triceps exdentioner: 16x8x15   Sälrodd: 50×20 70x4x15   Facepulls: 20x5x20   Hantelcurls:… Läs mer »

240208 Torsdag – Böj och mark

Då slog jag ihop veckans två underkroppspass så jag gjorde topp seten för båda passen i böj och mark .Kör… Läs mer »

230411 Tisdag – Bänkpress JM 6or

Bänk: 120 kg 1×6 stopp 140 kg 1×6 stopp 160 kg 1×6 stopp 180 kg 6×6 stopp 160 kg 1×10… Läs mer »

18-05-11 Bänk

Bänk: 130×6 150×3 170×2 stopp 190×1 stopp 210×1 stopp 220×1 stopp 230×1 stopp 225×0 stopp 120×37 140×22 160×12 Sälrodd: 70×12… Läs mer »