www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

200723 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 70 kg band:
175 kg 10×1

SSB Utfall:
4×10

Mage:
5 set

Josef Eriksson

Taggar: mot300

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

230306 Måndag – Högreps 120 kg 6×20

Då har det varit sjukdom en vecka och är väl lite slem kvar, men orken finns. Bänk: 100 kg 1×20… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-01-24 Knäböj maxning

Böj: 20x3x8 60x3x5 100x2x2 / bälte set 2 130×1 / bälte 150×1 /bälte 170×1 /bälte 190×1 /bälte + värmare 205×1… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200731 Fredag – Maxreps 140 kg

Bänk: 140 kg x 5 140 kg x 24 140 kg x 22 140 kg x 19 140 kg x… Läs mer »

  • Josef Eriksson

18-06-18 Ben

Revers hyper: 55x3x15 Utfall: 2×10 Splittböj: 3×10 Boxböj: Flera set i teknik och uppmjukningssyfte Har en dålig höft som jag… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.