200928 Måndag – Bänkpress

Bänkpress:
120 kg 6×22

Gjorde samma som förra veckan fat skippa två set med 22 reps på 100 kg innan.

Young pressar:
5 set

Chest to bar:
6×6

Omvändaflys:
6 set

Hit tha sack!

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230202 Torsdag – Bänk SM

Ja det här var ju då sannerligen en shitshow från mitt håll. Var väldigt säker på 240,5 kg fram tills… Läs mer »

200511 Måndag – Bänkpress högreps

Bänk: 90 kg 6×24 (Smalt/medel/brett) JM pressar: 60 kg 4 set, som mest 12 reps Halbert pressar: 40 kg  +… Läs mer »

201229 Tisdag – Marklyft

Rakmark: 120 kg 5×5 Ja det var inte mer och inte minder… gjorde lite för att se hur höften blir… Läs mer »

2024 Vecka 38 | En plan

Då är det järnvägspressen den 2-3 november som är nästa bänkpress tävling. Hoppas och tror jag kan leverera inte bara… Läs mer »