www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

201102 Måndag – Viktvåg

Bänk:
140 kg 1×10
150 kg 1×10
160 kg 2×10
150 kg 1×10
140 kg 3×10

Doug Young pressar:
60 kg x 6
70 kg x 6
80 kg x 6
70 kg x 6
60 kg x 10

Latsdrag:
90 kg 5 set

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

240122 Måndag – Bänkpress

Efter fredagens pass så kände jag mig i form igen. Under lördagen hade jag otroligt nog noll träningsvärk. Så denna… Läs mer »

  • Josef Eriksson

210913 Måndag – Tunga tior

Bänk: 140 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 3×10 180 kg 1×9 170 kg 3×10 JM… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220407 Torsdag – Speed böj och mark

Jag har ingått ett samarbete med Nordic Fighter, så vill ni handla där kan ni använda koden bänkpressnu för 5% på… Läs mer »

  • Josef Eriksson

17-11-19 speedbänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120x10x1   JM pressar: 20×20 30x3x20   Ståpress: 20×20 40x3x15   Sälrodd: 40x4x20   Latsdrag: 60x4x20… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.