201102 Måndag – Viktvåg

Bänk:
140 kg 1×10
150 kg 1×10
160 kg 2×10
150 kg 1×10
140 kg 3×10

Doug Young pressar:
60 kg x 6
70 kg x 6
80 kg x 6
70 kg x 6
60 kg x 10

Latsdrag:
90 kg 5 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

221208 Torsdag – Maxreps 172,5 kg medel

YUUPP 172,5 kg medelgrepp maxreps! PB är 11 som är ett riktigt bra PB i relation till annat. Att slå… Läs mer »

18-06-07 Böj o Mark

Splittböj: 3×10 Revers hyper: 55x2x15 Boxböj: 60x5x5 80x5x5 Trapbar mark: 50x2x10 djupa 90×10 130×2 kändes lite i ryggen från butwink… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 8

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

19-05-08 Bänk

Bänk: 150×4 160×4 170×4 180×4 190×4 200×4 190×4 2004   Bänk: 120×10 130×10 140×10 150×10 160x2x10   Lite av de… Läs mer »