210104 Tisdag – Bästa marklyftet någonsin

Under 2021 drogs inte många mark eller under kroppsträning överhuvud taget. Detta har gjort att min höft är så pass bra att jag kommer in i bättre vinklar samt att jag håller vinklarna.

Marklyft:
120 kg 1×5
150 kg 1×5
180 kg 1×5
210 kg 1×5

Alla set utan bälte, höll tekniken det bästa jag gjort någonsin idag.

Knäböj/Boxböj – Bowbar:
Körde lite böj och boxböj med band. Jobbar mest efter att få till någon böjrörelse och det ska inte göra ont.

Efter böjen och marken hanns inte mer med. Nöjd ändå med 210 x 5 i mark, mitt PB är 220 x 5, men här höll jag tekniken.

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg