www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

210208 Måndag – Högreps 120 kg

Bänkpress:
120 kg 4×24
120 kg 1×23

Inget mer det passet. Ska se hur axeln mår om jag skippar drag med den. Den är inte direkt bättre, men inte heller värre. Går att bänkpressa under kontroll. Får se om den mår bättre av detta. Kan bli så att jag måste ta en vecka helt off träning då supraspinatus är lite involverad även i marklyft med.

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

200403 Torsdag/Fredag – Speed

Uppvärmning Släde: 80kg 3x40m Goodmornings: 20kg 2×20 Höft utåtrotationer : 3×12 Utfallssteg:  40 meter Boxböj, bälte – Band 50/25: uppvärmning… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200412 Söndag – Max effort hang bar mark

Mark med bälte – 25 kg avlastning i botten: 200×3 230×1 250×1 270×1 285×1 PB 290×1 PB 240x2x3 220x3x3 SSB… Läs mer »

  • Josef Eriksson

220921-25 Träning efter tävling

Efter tävlingen var jag väl semi mörbultad. Ryggen kändes som efter ett hårt markpass så var väl sliten till och… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200921 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 100 kg 2×20 120 kg 5×22 120 kg 1×20 Fail 21 Denna kvällen kände jag av lite i halsen… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.