200403 Torsdag/Fredag – Speed

Uppvärmning
Släde: 80kg 3x40m
Goodmornings: 20kg 2×20
Höft utåtrotationer : 3×12
Utfallssteg:  40 meter

Boxböj, bälte – Band 50/25:
uppvärmning

Fick bryta pga anledningar orelaterade till träningen

Fredag:
Boxböj:
145 kg 8×2

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg