210218 Torsdag – Tränar på så gott jag kan

Släde: 80 kg 1 x 120m
Höftlyft: 70 kg 3×15
Lårcurls: 40 kg 3×15
Benspark: 40 kg 3×10
Sittande höft utåtrotationer: 2 set
Bålrotationer: 3 set
Sidobenlyft: 2 set
Ryggresningar 2×20 + 1xMR

Nästa vecka börjar jag rehabba supraspinatus och sen tar vi det där ifrån. Jag tror den här träningen jag gör nu gör mig mär än man kan tro.

Josef Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg