210401 Torsdag – speedmark

Mark:
180 kg 11×1

Knäböj:
65 kg 3×10

Benlyft:
2×20

Ja inte mycket att säga om detta. Kör fortfarande utan band i mark pga att jag inte vill irritera supran. Blir nog en vecka till utan sen på med band.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210528 Fredag – Ja du

Bänk: 180 kg 1×3 200 kg 1×1 200 kg 1×3 bröt Först och främst så skulle jag bänka i onsdags… Läs mer »

240119 Fredag – Bänkpress

Bänk: 120 kg x 25 – Brett 110 kg x 24 – Medel 100 kg x 22 – Smalt Smalbänk… Läs mer »

220423 Lördag – Maxreps 180 kg

Då var det bänkpress läger i Hallsberg och jag körde som vanligt på 180 kg och gjorde som vanligt 13… Läs mer »

220525 Onsdag – Lätt men tungt

Ja, jag är ju då inte alls tillbaka i någon from. Passet som ska gravitera mot 10 set med 30… Läs mer »