210408 Torsdag – Speed mark

Mark:
180 kg 8×1

Boxböj:
65 kg 4×4

Kabelcrunches:
40 kg 2×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210908 Onsdag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 6×26 Snedrodd: 3 set Pull downs: 3 set Omvändaflys: 3 set Bränner på vidare. I och med… Läs mer »

231128 Tisdag – Löpning & promenad

Skriver med min ”vardagsmotion” med nu som är då utöver enklare promenader. Så om det är med viktväst eller löpning… Läs mer »

240215 Torsdag – Marklyft

Inte mycket att säga om detta pass, det blev gjort och känns lovande. Programmet jag kör nu är baserat på… Läs mer »

Träning vecka 47

Träningen vecka 47 blev inte mycket med. Man kan säga att jag körde 2 pass kort och gott. Då för… Läs mer »