www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

210430 Fredag – Bänkpress 175 kg

Bänk:
175 kg x 14/12/11/10

Kenelly Extensioner:
10 kg 4 set

Snedrodd:
4 set

Fick bryta pga att det ryckte till i supraspinatus i snedrodden. Så det blev ett bakslag…

Josef Eriksson

Taggar: 250bänk

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

19-05-13 Bänk

Bänk: 140×8 150×8 160×8 170×8 180×8 190x2x8 180×8   Lite av de vanligare assistansövningarna.

  • Josef Eriksson

210121 Torsdag – Speed mark

Marklyft – 60 kg band: 160 kg 10×1 Boxböj – 10 cm grunt: 60 kg 5×10 Goodmornings : 50 kg… Läs mer »

  • Josef Eriksson

221128 Måndag – 157,5 maxreps medelgrepp

Målet detta passet var i vanlig ordning att dra till med ett PB. Pb är 14 reps och jag tänkte… Läs mer »

  • Josef Eriksson

200423 Torsdag – Speed böj o bänk

Boxböj + band: 110kg 12×2 Mark + band: 160 kg 10×1 Utfall: 40 kg 5×5 Goodmornings SSB: 60 kg 3×10… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.