210504 Tisdag – Lätta mark

Mark:
140 kg 5×5

Bältböj:
60 kg 3×10

Kabelcrunches:
40 kg 2×20

Kändes bra allt som allt.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230928 Torsdag – Marklyft PL HIT V2 P2

Marklyft: 70 kg x 10 120 kg x 10 150 kg x 8 170 kg x 11 Fick bryta passet… Läs mer »

201209 Onsdag – Speed bänk + Video

Bänkpress – Band 40 kg/20 kg: 100 kg 3×3 – Smalt 110 kg 3×3 – Medelsmalt 120 kg 3×3 –… Läs mer »

17-11-13 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 180×3 190x5x4   JM pressar: 20×20 40x5x15   Ståpress: 20×20 40×8 60x3x8  … Läs mer »

220804 Torsdag – EM i Bänkpress

Bänk EM 2022 Om du gillar sidan och vill supporta mig. Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson Tyngre har även ett… Läs mer »