240214 Onsdag – Bänk Högreps 20or

Bänk:
120 kg 7×20

JM Press:
40 kg x 10
50 kg x 10
40 kg x 10

Beltrodd:
50 kg x 15

Stång curls – Strikta:
30 kg x 15

https://www.instagram.com/p/C3VcjXXIDMg9ElUPhMOuyHwSsrFiuasZ90SR8w0/

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

231103 Fredag – Marklyft 180 kg x 15

Dagens mark pass då. Första riktiga passet på ett tag med tanken på senaste fjaskot. Hoppas kunna plocka ut 13… Läs mer »

220416 Lördag – Träning efter sjukdom

När jag är sjuk vill jag bli frisk Jag blir inte frisk av att träna Ja, i torsdags då vaknade… Läs mer »

221125(26) Fredag – 145 kg Maxreps

Maxreps fredag med Steven och Axel. Ingen imponerade väl direkt utom Steven kanske som gjorde 30 på 100 kg. Bänk:… Läs mer »

19-01-24 Speed böj o mark

  Boxböj: band 45/20 100x4x3 120x2x3 130x2x3 120×3 Mark: band 100/10 120x8x3 Höftlyft: 25kg 4×25 Goodmornings: 20×15 40×15 60x2x15 50(+16kg… Läs mer »