210629 Tisdag – Underkropp

Yoke boxböj:
80 kg 3×10

Trapbar mark:
120 kg 3×10

Höftlyft:
50 kg + band 2 set

Ryggresningar:
2 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220804 Torsdag – EM i Bänkpress

Bänk EM 2022 Om du gillar sidan och vill supporta mig. Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson Tyngre har även ett… Läs mer »

220410 Söndag – SSB Maxeffort

Hello! Då körde jag en max effort, men kanske den variant som kräver minst vikt av de jag gör för… Läs mer »

220404 Måndag – Bänk

VM är inställt och kommer en video om det, men jag tränar på i vanlig ordning. Siktar  mot serien 1… Läs mer »

201201 Tisdag – Lätt underkroppspass

Boxböj: försökte göra något men höften var inte så glad efter böjen i söndags. Rakmark: 120 kg 4×12 Höftutåtrotationer: 4… Läs mer »