210916 Torsdag – Böj & mark

Marklyft:
150 kg 3×5
170 kg 3×1

Boxböj:
60 kg 5×5

Goodmornings:
40 kg 1×10
60 kg 1×10

Revers hyper:
50 kg 2×20

Benlyft:
3×20

Tränade inte i tisdags så detta passet fick kompensera för det och mitt tänkta pass idag.

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg