210419 Måndag – Bänkpress högreps

Bänkpress:
120 kg 2×22
120 kg 1×20
120 kg 2×18

Jag skulle göra 120 kg 5×20 idag men kom på det mitt i passet, där av lite uppdelning i seten. Annars är allt bra, axeln känns inger mer i bänk, efter bänk eller dagen efter. Får hålla igen på annat dock för dan kan störas av dragövningar mm.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200526 Tisdag – Assistanspass

Boxböj: 80-95 kg 6 st 8 reps Marklyft – 4 cm djupa: 120 kg x 8 140 kg x 8… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 12

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

18-05-11 Bänk

Bänk: 130×6 150×3 170×2 stopp 190×1 stopp 210×1 stopp 220×1 stopp 230×1 stopp 225×0 stopp 120×37 140×22 160×12 Sälrodd: 70×12… Läs mer »

2024 – Vecka 36 | Inget momentum

Sista veckan innan DM. Känns som kroppen är igång och mår bra alla fall trotts mindre förkylning förra veckan. Hoppas… Läs mer »