Ja nu försöker vi igen då…

Boxböj – 4 cm grunda:
100 kg + 40 kg band 6×3

Marklyft:
150 kg + 50 kg band 8×1

Höftlyft:
50 kg 1×15

Reyggresningar:
2 set

Benlyft med höftresning:
2 set

Inte mycket att kommentera kring detta. Försöker bara komma igång med underkroppsträningen igen efter ryggskottet.

Josef Eriksson