18-05-12 böj o mark

Reverse Hyper:

55x3x12

 

Boxböj:

20x3x10

60x2x10

80x2x5

100×3

120×1

140×1

150x2x1

 

Mark:

120x5x10

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

19-04-10 bänk

160×1 180×1 200×1 220×1 227,5×0 220×0 180×1 Legat sjuk över en vecka nu och tappat massa i vikt. Skulle tävlat… Läs mer »

18-06-23 Rehab

Jobbar vidare med övningarna för axeln. På tisdag 26/6 är det mer massage och ev stötbehandling eller koksalt i axeln.… Läs mer »

220730 – Tunga singlar på Extrem Power

Detta passet genomfördes på Extrem Power i Skarpnäck. När jag är hos min svärmor är det närmsta och bästa gymmet… Läs mer »

211114 Söndag – Paus mark

Marklyft – Paus: 160 kg 1×1 200 kg 1×1 220 kg 1×1 230 kg 1×0 240 kg 1×0 160 kg… Läs mer »