19-02-21 Torsdag – Speed böj mark
Boxböj:
120x8x3
Mark:
150x8x3
Utfall bakåt:
5×20
Sittande adduktioner:
Oranget band 4×12
Revers hyper:
80x4x10
Mage + rygge
Boxböj:
120x8x3
Mark:
150x8x3
Utfall bakåt:
5×20
Sittande adduktioner:
Oranget band 4×12
Revers hyper:
80x4x10
Mage + rygge