18-01-29 Knärehab

Har under en längre tid haft lite smärta i ena knät, inget allvarligt alls men ändå märkbart. Har skjutit på det tills nyligen då jag bestämde mig för att skaka av det. Symtomen tyder på ”hopparknä” som kommer av explosiv träning, vilket är just vad jag sysslat mycket med då. Så ska ta kontakt med kunnigt folk i frågan och se närmare på det. Rehaben består av nu en övning samt att jag detta pass gjorde  8 set 20 reps benspark på lätt lätt vikt.

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg