240510 Fredag – Maxreps 180 kg
Bänk:
120 kg 1×10
140 kg 2×8
160 kg 1×6
180 kg 3×10/9/8
100 kg 2×33/30 – Medel
Stående stång extensioner -> Extensioner till bänk
40 kg 1 x MR
30 kg 1 x MR
Chins – Neutralt:
3×8
1×14
Stång cruls:
30 kg 2×8
Omvända flyes:
5 kg 2×20
Josef Eriksson
