240610 Måndag – Högreps

Bänk:
120 kg 5×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

231208 Fredag – Tekniskt max i marklyft

Marklyft: 120 kg x 10 Video: 120 kg 1 x 5 140 kg 1 x 3 Bälte: 160 kg 1… Läs mer »

190806 – Böj & mark

Boxböj: 120×1 140×1 160×1   Mark: 120×3 170×1 190×1   Inför marktävling med Viktor och Alex nästa vecka.

2024 Vecka 42

Måndag 241014 Bänkpress: 120 kg 10×20 / Vila ca 6 min (1h 4min) Prehabpress: 20 kg 3×8 Extensioner till bänk:… Läs mer »

Den första världsmästaren i styrkelyft

Precious McKenzie föddes 6 juni 1936 i Durban, Sydafrika under sämre förhållanden. Han hade fyra syskon hans mor fick ta… Läs mer »