240706 Lördag – Maxreps 140 kg

Bänk:
140 kg x 25/21/19

Blev lite matförgiftningssjuk efter förra passet så sköt på detta pas. Mådde inte helt 100, men bra nog. Att jag gjorde 25 reps visa med att jag nog inte mådde så dåligt. Blev dock dränerad av det då jag bara klara 21 i setet efter. Hoppas kommande vecka tar sig lite.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

18-06-28 Underkropp

Boxböj: speed + band 50kg 100x12x2 Mark: speed + 50kg band 150x10x1 Splittböj: 4×15 Goodmornings: 60x3x12 Hyper: 90×15 120×16 145×20… Läs mer »

2026 Vecka 15

Tränar just nu mot VM i bänkpress och veckan efter VM är det DM i styrkelyft. Programmen jag kör är… Läs mer »

210318 Torsdag – Marklyft

Marklyft: 170 kg 3×5   Knäböj – grunda: 65 kg 2×6   Benlyft: 1×20

210604 Fredag – Maxreps

Bänk: Stången 2×20 60 kg 2×20 100 kg 2×12 140 kg 1×3 170 kg 1×3 200 kg 1×3 225 kg… Läs mer »