240706 Lördag – Maxreps 140 kg

Bänk:
140 kg x 25/21/19

Blev lite matförgiftningssjuk efter förra passet så sköt på detta pas. Mådde inte helt 100, men bra nog. Att jag gjorde 25 reps visa med att jag nog inte mådde så dåligt. Blev dock dränerad av det då jag bara klara 21 i setet efter. Hoppas kommande vecka tar sig lite.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

211119 Fredag – Vecka 1 av 28 klar

Bänk: Alla set görs först med fötterna i golvet och sen två set med fötterna i luften. 100 kg 4×10… Läs mer »

200309 Måndag – Chins starten

Chins: 15 11 10 8 Sälrodd – smalt mot magen: 40x5x20 Facepulls: 4 set

230505 Fredag – Inget bra pass

Bänk: 100 kg 2×10 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1 Stopp… Läs mer »

200409 Torsdag – Speed böj o mark

Uppvärmning: Släde: 80kg 3x40m GoodmorningS: 20kg 2×20 Höft utåt rotationer: 3×12 Utfallsgång: 40m Boxböj – Band 55kg i toppen /… Läs mer »