Speed Bench 90-95kg 15×3, 3 olika grepp

Flat Dumbbell Bench Press 25×20, 31×15, 41×10

Seal Row 60/80/90/90kg 1×6/6/6/8

Side Raises 4×25

Rear Delt Flies 3×15

Farten kändes bra idag, ska skruva upp vikterna ett hack nästa våg. Skippade hammer curls då jag inte kände för att göra dom, sånt är livet.

Martin Lindby-Aas