Paused Deadlifts 210kg 6×3
Beltless Box Squats 120kg 6×6
Reverse Hypers 100kg 3×15
Straight Leg GHR Situps 3×10
Side Bends 2×10

Okej pass, kommer ta en stund innan pausmark-tekniken sitter som den ska. Stannade lite högt de flesta reps idag.
Boxböjen kändes skit, knäna är fortf lite arga och allt mer än 3 reps är döden i böj för mig. Så det är nog nyttigt.

Martin Lindby-Aas