Max Effort Lower 8/8 -21

Paused Deadlifts 210kg 6×3
Beltless Box Squats 120kg 6×6
Reverse Hypers 100kg 3×15
Straight Leg GHR Situps 3×10
Side Bends 2×10

Okej pass, kommer ta en stund innan pausmark-tekniken sitter som den ska. Stannade lite högt de flesta reps idag.
Boxböjen kändes skit, knäna är fortf lite arga och allt mer än 3 reps är döden i böj för mig. Så det är nog nyttigt.

Martin Lindby-Aas

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg