220314 – Bänkpresd

Bänkpress – vikvåg

120kg x 10

130kg x 10

140kg x 10

150kg x 9

150kg x 10

140kg x 10

140kg x 10

140kg x 10

+ en del komplement

 

Ganska risigt pass överlag. Trött, seg och lite bök med tekniken. Felräkna på första setet på 150kg.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

220311 – Bänkpress

Bänkpress- max REPS Max REPS på 100kg Serien blev – 36/29/25/22/21 133 REPS på 5 set. Tanken var att komma… Läs mer »

220216 Bänkpress

Bänkpress  10st 20or 10 set x 20 reps – 100kg.   Detta pass kändes betydligt bättre.

220126 – bänkpress

Bänk- högreps 100kg 8 x 22 Passet kändes bra,  

BÄNKPRESS 20220930

Bänkpress maxreps 140kg x 18 PB 140×16 140×16 140×15 140×15