18-02-09 152,5 kg bänk

Bänk: 2×12 70 kg 2×8 90 kg 2×5 105 kg 1×2 120 kg 1×1 132,5 kg 1×1 145 kg 3×1 152,5 kg (sista med stopp) 2×4 132,5 kg 2×8 115 kg 2×12 100 kg

Sälrodd: 5×15 50 kg

Latsdrag: 5×15 60 kg

Facepulls: 5×15 25 kg

Koncentrationscurl med hantel: 5×15 12,5 kg

Inte lika sliten som under senaste bänkpasset men satt ändå kvar en del i kroppen. Trots det blev det rätt bra fart på vikterna. Har aldrig pressat 152,5 kg så lätt.

Profilbild

Rasmus Sarwien

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg