www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

18-02-17 165 kg bänk på tävling

Värmde upp till ettor på 120, 132,5 och till sist 145 kg för att sedan gå serien 152,5 – 160 – 165 med bara vita lampor. Nytt tävlingspers med 7,5 kg. 10×10 gav uppenbarligen riktigt bra resultat. Kroppsvikten var 82,7 kg. Detta var även första gången på många år som jag tävlade utan handledslindor och bälte, ska försöka fortsätta med det.

Videospelare
http://www.bankpress.nu/wp-content/uploads/2018/02/VID_20180217_1024332.mp4

Media error: Format(s) not supported or source(s) not found

Ladda ner fil: http://www.bankpress.nu/wp-content/uploads/2018/02/VID_20180217_1024332.mp4?_=1
00:00
00:00
00:00
Använd upp/ner-piltangenterna för att höja eller sänka volymen.

Rasmus Sarwien

Liknande inlägg

  • Rasmus

18-02-14 Svettiga böj

Böj: 1×10 100 kg 1×8 130 kg 1×5 150 kg 8×5 165 kg Djupa mark: 2×10 120 kg 5×10 140… Läs mer »

  • Rasmus
  • Träningsjournal

18-02-22 Speedbänk med band

Bänk med band (30 kg motstånd): 2×3 65 kg 12×3 80 kg Sälrodd: 3×8 70 kg 2×8 90 kg (tungt)… Läs mer »

  • Rasmus
  • Träningsjournal

18-04-16 Mark och böj – speed

Mark utan bälte 10×1 150 kg Böj utan bälte och knävärmare 10×1 120 kg Crunches på pilatesboll 4×20 Speedpass där… Läs mer »

  • Rasmus

18-02-01 Mkt pra pänkpress

Bänk: 2×15 70 kg 2×10 90 kg 2×5 105 kg 2×3 120 kg 2×2 132,5 kg 5×1 137,5 kg (stopp… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.