18-04-16 Mark och böj – speed

Mark utan bälte

10×1 150 kg

Böj utan bälte och knävärmare

10×1 120 kg

Crunches på pilatesboll

4×20

Speedpass där allt kördes med 1 min vila. Inte så bra fart som jag hade önskat men själva lyften kändes bra.

Rasmus Sarwien

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg