210331 – Smalbänk 8×5
Smalbänk –
100×5
112,5×5
120×5
127,5×5
135×5
140×5
125×5
125×5
Rodd – 4×10.
Chins – 4×6.
Enarms latsdrag – 4×12.
Vogelpulls – 4×10.
Tricepsextension – 4×25.
10 kilo upp från förra veckan, fortfarande lite obekväm med balansen i smalbänk eftersom det var ett tag sen jag tränade det tungt regelbundet. 145 kilo ska inte vara några konstigheter nästa vecka.
Rickie Ohlsson
